Le tennis de table est un sport de rapidité et d’adresse où les erreurs peuvent parfois coûter cher. Découvrez les 5 erreurs communes faites au tennis de table, et comment y remédier.

La sélection des coups et la prise d’initiative

La première erreur que font régulièrement les joueurs de tennis de table réside dans le choix de leurs coups. En entraînement, le pongiste a souvent l’habitude de savoir où va venir la balle sur des exercices réguliers.

Pour améliorer les décisions prises par le joueur, il faut faire des exercices d’incertitude. Il existe un exercice simple : un joueur bloque dans son revers et distribue au joueur en face des balles sur toute la table. Le joueur adverse va devoir donc prendre des décisions sur ses déplacements et dans le choix de ses coups pour envoyer la balle de l’autre côté de la table. Pour cet exercice, pas besoin d’aller vite, l’important est de bien se placer et de choisir la meilleure option.

Prendre son temps

Beaucoup de pongistes veulent jouer trop vite ou gagner le point rapidement et commettent des erreurs dans leur placement et leur gestuelle. Les joueurs prennent trop de risques et perdent l’échange.

Pour y remédier, il faut prendre son temps. Pour essayer de gagner le point, il faut attendre la bonne balle et être bien placé.

L’efficacité au tennis de table

Le tennis de table est un sport de haute intensité, qui ne laisse pas beaucoup de temps au pongiste pour réagir. Il faut donc être efficace lorsque le joueur réalise ses coups.

Pour avoir le temps de jouer les coups et ne pas se faire surprendre, il n’est pas nécessaire de faire des gestes trop amples. Il faut raccourcir au maximum son geste pour ainsi avoir le temps de se préparer lorsque la balle va revenir.

Pour améliorer l’efficacité de ses coups, il est très important d’utiliser son corps et ses jambes pour ajouter de l’intensité à ses attaques.

Enfin, il faut savoir anticiper. Il suffit d’analyser la position de son corps et son orientation pour anticiper où va venir la balle et ainsi se préparer.

Le service et le retour de service

Beaucoup de joueurs de tennis de table s’exercent sur les coups et sur leur jeu et négligent le service et le retour de service. De nombreuses erreurs sont commises car le service est trop long, trop haut ou alors il n’a pas assez d’effets.

Pour y remédier, il n’y a pas de secret : il faut s’entraîner. En passant 30 minutes par entraînement à s’exercer au service ou à la remise de service, vous allez améliorer votre précision, votre efficacité et votre prise d’initiative. N’hésitez pas à faire des exercices avec différents types d’adversaires, pour être préparés contre tous les profils de pongistes.

Être proactif

Cinquième et dernière erreur que font les joueurs de tennis de table : ils se reposent sur leurs acquis.

Pour améliorer son jeu et sa technique, il est primordial que le pongiste sorte de sa zone de confort. Travailler des exercices qui sortent de la routine ou jouer contre de nouveaux adversaires va vous permettre de vous améliorer.

Pour comprendre ses erreurs et les réparer, il faut analyser et comprendre ce que l’on sait bien faire et ce que l’on fait moins bien et adapter son entraînement en fonction de ses points forts et points faibles.

Cet article a été inspiré d’une vidéo de la chaîne Table Tennis Daily sur Youtube